Стресс на работе РАЗРУШАЕТ отношения
Каждый день вы проводите около восьми часов на работе, а кто-то из вас, учитывая нынешнюю ситуацию, работает из дома. Но лучше от этого не становится: сроки поджимают, требования давят, а уровень стресса только растет. И вместе с тем неизбежно портятся отношения с партнером.
⠀
Как же это происходит? Обычно нам хочется поскорее избавиться от стресса, и партнер становится нашей жертвой. Мы вываливаем на него груз проблем, жалуемся на коллег или начальника.
⠀
Но такое вряд ли пойдет на пользу отношениям...
⠀
Попробуйте поменять тактику: НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ о неприятностях во всех подробностях, а лучше РАССКАЖИТЕ, как на вас повлияло случившееся. Вместо «Как мне надоел начальник/коллега/работа» можно сказать «Как же меня злит, что коллеги все время пользуются моей добротой».
⠀
Если же у вас стрессовая работа, постарайтесь сбросить напряжение после окончания трудового дня. Послушайте расслабляющую музыку, сходите в спортзал или устройте сеанс медитации перед ужином. Это позволит вам немного «выпустить пар».
⠀
А вы часто жалуетесь на жизнь или предпочитаете по-другому избавляться от напряжения?
⠀
Как же это происходит? Обычно нам хочется поскорее избавиться от стресса, и партнер становится нашей жертвой. Мы вываливаем на него груз проблем, жалуемся на коллег или начальника.
⠀
Но такое вряд ли пойдет на пользу отношениям...
⠀
Попробуйте поменять тактику: НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ о неприятностях во всех подробностях, а лучше РАССКАЖИТЕ, как на вас повлияло случившееся. Вместо «Как мне надоел начальник/коллега/работа» можно сказать «Как же меня злит, что коллеги все время пользуются моей добротой».
⠀
Если же у вас стрессовая работа, постарайтесь сбросить напряжение после окончания трудового дня. Послушайте расслабляющую музыку, сходите в спортзал или устройте сеанс медитации перед ужином. Это позволит вам немного «выпустить пар».
⠀
А вы часто жалуетесь на жизнь или предпочитаете по-другому избавляться от напряжения?