ПУТЬ К СЧАСТЬЮ: 5 правил, о которых вы не слышали
Успешная карьера, приличные доходы, большой дом, а счастья нет... Знакомо? Давайте попробуем хотя бы на время выйти из гонки за успехом и осознаем простые истины.
⠀
Простой рецепт счастья: принимайте себя 3 раза в день.
⠀
Упражнение: распрямитесь и улыбнитесь у зеркала.
Вспомните, что мы делаем, когда счастливы? Верно, улыбаемся. Попробуйте сделать то же самое, когда у вас нет настроения. Подойдите к зеркалу, распрямитесь, раскиньте в сторону руки и улыбнитесь — так вы почувствуете себя намного счастливее. Такой вот обман мозга.
⠀
За счастьем НЕ НУЖНО гнаться.
Лучше сделать упор на настоящем! Для этого подумайте, что вам помогает чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас. Может быть, объятия родного человека или крепкий сон ночью? Составьте список и регулярно выполняйте оттуда хотя бы по одному желанию!
⠀
Берите ответственность на себя.
И никогда не вините босса/мужа/родителей в том, что вы не чувствуете себя счастливыми. Ведь на самом деле это зависит от вас ☝
⠀
Простой рецепт счастья: принимайте себя 3 раза в день.
⠀
Упражнение: распрямитесь и улыбнитесь у зеркала.
Вспомните, что мы делаем, когда счастливы? Верно, улыбаемся. Попробуйте сделать то же самое, когда у вас нет настроения. Подойдите к зеркалу, распрямитесь, раскиньте в сторону руки и улыбнитесь — так вы почувствуете себя намного счастливее. Такой вот обман мозга.
⠀
За счастьем НЕ НУЖНО гнаться.
Лучше сделать упор на настоящем! Для этого подумайте, что вам помогает чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас. Может быть, объятия родного человека или крепкий сон ночью? Составьте список и регулярно выполняйте оттуда хотя бы по одному желанию!
⠀
Берите ответственность на себя.
И никогда не вините босса/мужа/родителей в том, что вы не чувствуете себя счастливыми. Ведь на самом деле это зависит от вас ☝