Татьяна Макаренко

Итак, мы продолжаем нашу рубрику, где учимся контролировать выработку кортизола (того самого гормона стресса!) Предыдущий пост вы можете найти по хештегу: #обретаем_стрессоустойчивость. Сегодня же мы посвятим всё свое внимание спорту.
⠀
Да-да, думаю вы слышали об этом, и не раз. Но обратите внимание, именно ЛЕГКАЯ физическая нагрузка способствует снижению уровня кортизола в крови ☝